本周周四周五不！上！课！大家开不开心?
O(∩_∩)O嗯！开森！
为此于情于理我们都要给运动会刷一下热度是不是？(*^__^*)
看在不上课的份上，为运动会呐喊吧！
呐，当然首先我们大家都要遵守会场秩序，听从指挥。爱护校园环境，在比赛场地不乱丢垃圾，保持场地的清洁卫生。注意安全，不要随意到运动场地溜达，被铅球砸到就不好啦~
还要注意随身财物，不要丢了东西啊~
另外就是运动选手们应该注意的和一些最好知道的小常识
（最后我们还是要无聊一下(￣︶￣)，对没错。我就当你看不出来这是伪装过的注意事项”\(^o^)/~）
选手应知
★赛前准备1运动会上运动员不要佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场.2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。
3.运动或比赛前，选手应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。比赛前30--40分钟可以饮ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力！
赛后休整1.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.2.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。。3.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
★运动安全小常识
1、在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。2、注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。3、在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止或禁止运动的进行。
运动会是一个积极向上的、健康的活动，是展示自我的舞台，相信大家在运动会期间遵守比赛规则，遵守校纪校规的哒对不对*^=^*
最重要的是，开心就好！GOODTIME!
预祝运动会圆满成功！也衷心祝愿大家在运动场上，在今后的人生旅途中，跳得更高！跑得更快！
如果您在生活中遇到困难，如果您需要帮助，不要悲伤不要心急，只要您肯相信权益，我们一定会伸出援助之手，倾尽全力为您排忧解难。
