首先，我们来了解一下雾霾，它就是一种自然现象，其形成主要有三方面因素；一是在水平方向静风现象的增多，二是垂直方向上出现逆温，三是空气中悬浮颗粒物的增加，这是形成霾的重要因素。
雾霾严重影响人们的身体健康，因此平时人们在室外一定要注意做好防护措施，外出时记得佩戴口罩，并且注意在外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。对于空气污染较严重的时候，生病的人最好减少出门。
雾霾天气人们最好不要在户外进行剧烈活动，长跑、踢球等，除此之外，人们还要在平时多注意合理饮食，适当运动，保持身体处于免疫力较好的状态；多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。对于开车的朋友来说，车内空气安全也不容忽视。
重雾霾天，汽车内的防霾不应忽视。雾霾天开车上路，光紧闭车窗还不够，雾霾天开车，还要有一些防霾措施。
开启车内循环系统。多数汽车在正常行驶状态下，默认开启的是外循环模式。外循环模式是利用风机将车外的空气抽吸到车内，用来补充车内的新鲜空气。平常还好，但在雾霾天气下，如果依然保持外循环模式，那混合着污染物的空气也会随之进入车内。所以在雾霾天，车主不仅需要紧闭车窗，还应该开启车内空调的内循环系统，这样能最大程度减少雾霾的侵入。
及时更换空调滤芯。汽车空调滤芯相当于一个“口罩”，有一个很重要的作用就是减少空气中的污染物随空调系统进入车内。如果空调滤芯长时间没有更换，会吸纳大量杂质、污垢，反而变成一个污染源。应当按照保养手册定期清洗空调系统或更换空调滤芯，这样才能阻止雾霾进入车内。
最后提醒大家，平时要注意提高身体综合素质，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性的食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等等清肺化痰食品。
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