现在的互联网好像有一种趋向，越是年轻的人，越爱抱怨自己老了。
90后的青年人自称“老阿姨”、“大叔”，每天叫嚣着要养生，就差用放大镜来检查脸上的皱纹了……
那么今天，小编就要给你揭秘一件关于年龄的事——权威调查表示，虽然跑马地最佳年龄是20岁，但是，50岁以后更容易跑出个人最佳成绩！
01
18岁跑者和60岁跑者成绩几乎一模一样！年，为了调查跑马拉松的黄金年龄，西班牙的一支研究团队对纽约马拉松名跑者的成绩进行了分析。
结果显示，男性跑马的黄金年龄是27岁，女性是29岁。
除此之外，还伴随着一个让人吃惊的发现：18岁的马拉松跑者和60岁的马拉松跑者成绩几乎一样！
为了查清楚出现这种结果的原因，研究人员特地选取了一对典型的父子军——去年，59岁的汤米·休斯在马拉松赛中跑出2小时27分52秒的好成绩，仅比他34岁的儿子慢了3分多钟。
这对父子俩的成绩总和为4小时59分22秒，甚至创造了一项世界吉尼斯纪录，马拉松比赛最快的父子组合。
比赛结束后，这对父子俩进行了多项生理测试。
结果显示，他们两人的最大摄氧量几乎一样：汤米的是65.4毫升/公斤/分钟，而他儿子的是66.9毫升/公斤/分钟。
随着年龄的增长，最大摄氧量是逐渐降低的。但如果长期坚持锻炼，能够减缓这种降低。
而且数十年都坚持跑步的父亲，运动状态更稳定，比赛全程几乎都接近最大摄氧量！
没错，正是跑步，让59岁的他和30多岁的青年人没什么差异。
02
岁还在跑年龄不是放弃的理由！跑步年龄的讨论，一直以来没停过。
总有人说，老了就不应该折腾自己了，其实事实正好相反，感觉身体处于下降期，那正是开始跑步的好时候。听说过印裔英国人辛格的跑步传奇吗？他从89岁的时候开始跑马拉松，一直到年2月，完成了自己的最后一役才“退休”，那一年他已岁！几十年如一日的长跑步，让他从一个普通农民，成为了闻名世界跑圈的大咖：
英国、美国、加拿大……数十个国家都跑过；
全马，创造了90岁以上老人跑马拉松的新纪录；
在年雅典奥运会、年伦敦奥运会成为受邀的火炬手，甚至和贝克汉姆、拳王阿里一起拍运动广告！
每一次，当这位老人冲过终点线时，无数媒体、观众为他欢呼，他战胜的不是第一名，而是自己，这才是冠军的意义吧。他表示，退役后也会坚持跑步，“除非我死了，不然我不会停下自己的脚步。”年龄不是不跑的理由，限制我们的，只有内心的惰性。这个道理不仅仅适用于跑者，也适用于任何事情：
曾经为了现实不得不放弃的梦想，搁浅的爱好，不管现在年龄几何，重拾起来，也许就会收获惊喜。
别为自己的人生设限
奔跑吧，你的未来会有无限可能！来源：这里是咕咚-END-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇