冷发现声优：翟乐
美国专家研究发现：长跑并不能减肥
长跑能减肥？美国运动生理学家玛丽·肯尼迪的研究显示，不能指望这项运动能减少体重，不过，人们本来就不应该把减少体重作为练长跑的目的。
肯尼迪征募64名马拉松爱好者，一周长跑4天，3个月后发现，78%的志愿者体重几乎维持原样，11%体重减轻，另有11%体重增加，这部分人中86%是女性。
肯尼迪告诉美国《纽约杂志》周刊，长跑后体重增加可能是因为食欲增强，摄入热量增多，“可能不知不觉就吃多了”。另外，她说，一些新手可能误以为大运动量锻炼后需要补充热量，“但这不表示你应该吃一大盘子意大利面再配4块面包”。
肯尼迪说，长跑对健康益处多多，但许多人只关心它是否能减肥。
跑完步，一身臭汗，得先洗个澡，不过问题又来了！
用香皂洗澡还是用浴液洗澡好？肠胃病专家：都别用
有些人喜欢用香皂洗澡，有些人喜欢用浴液洗澡，但是到底用哪个更好呢？
英国胃肠病学家罗宾·丘特坎建议：都别用！最多局部使用有机成分制成的温和皂液。
丘特坎告诉美国《健康》杂志网站，人的皮肤表面和肠道内部存在数以万亿计的微生物，有些是益生菌，有些是有害病菌，能否保持平衡关乎健康。而多数皂液含有刺激性的化学物质，会打破皮肤表面的菌群平衡，破坏免疫力。
丘特坎建议，即便出了汗，只用清水清洗也没问题，但可以在腋窝和腹股沟抹点儿温和皂液。她还说，每周抽一天去农场转转，或者在公园里享用一顿野餐，吃一些土壤里长出来的农产品，都有助增加人体细菌种类，保持菌群平衡，增强免疫力。
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