倾情奉上阳光长跑图文大礼包

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针对对象

从级开始,在校本科生第1学期至第6学期内,每个学期均要完成阳光体育长跑要求。17级同学到大三时,阳光长跑跟学生体质测试成绩挂钩,如果选了体育课,则三项一起计算。若达不到规定要求,则学生体质健康课不合格,不能毕业(保健生可申请免跑)。

考核标准

跑步时间

从每学期第二周开始,共计14周

本学期第9周至第16周(共8周)

周一至周五:上午6:30-7:30、下午3:30-7:00

周六、周日:上午9:00-11:00、下午3:30-7:00

每次跑步:女生应不少于米,时间应不长于16分钟(女生按照均速跑步,在东区每圈10分40秒内,在西区每圈8分钟内完成即可达到最低速度要求)男生应不少于米,时间应不长于20分钟(男生按照均速跑步,在东区每圈10分钟内,在西区每圈6分40秒内完成即可达到最低速度要求)

每人每天最多记录有效跑步1次

跑步路线

由银杏大道分割东西两区

东区:四个刷卡点分别在二教广场、森工楼、林业楼、生物楼,顺时针跑步一圈,距离为米。

西区:三个刷卡点分别在2号楼北侧、10号楼、7号楼,顺时针跑步一圈,距离约米。

即:女生在西区跑两圈(顺时针依次完成7次刷卡),或东区跑一圈另加上三个刷卡点间的距离(顺时针依次完成8次刷卡)即可完成最低距离要求;男生在西区跑三圈(顺时针依次完成10次刷卡),或东区跑两圈(顺时针依次完成9次刷卡)即可完成最低距离要求。

(注:东区和西区不能串联跑步,只能单独在东区或者西区按照要求跑步才能记录次数。)

查询方法

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