你为什么开始跑步？
不想变成圆球
跑步的人更瘦一点
活得更长一点
烟酒更少一点
性生活更快乐一点
这是美国体育作家詹姆斯·福勒·菲克斯说过的话
这些原因还不够吗？
NO.1猿臂蜂腰
苗条而有力，是说猿臂蜂腰，虎背熊腰只是块大而已，未必灵活。只要每周拿出三天时间去跑步，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。同时合理的跑步计划对身材塑形很有帮助，大块肌肉诚然具有视觉震撼，匀称的身材更有吸引力。
NO.2变得更靠谱
相信所有热爱跑步的人都能感觉到，跑步不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人，升级加薪soeasy。
NO.3每天多活两小时
