长跑注意事项
长跑终于来了！！材子材女在摩拳擦掌跃跃欲试的同时，一定要带上并仔细阅读以下注意事项，以确保比赛的顺利进行哟~
12月10日（本周六）
8:30—9:10竞赛组、挑战组在材料学院检录处检录；群众组在体协检录处检录。
9:30—9:50开幕式、热身活动
9:50群众单元起跑（一圈）
10:00竞赛单元（男生3圈女生2圈），挑战单元（5圈）起跑
11：00左右闭幕式及竞赛单元、挑战单元前三名颁奖仪式。
良乡校区北湖
具体见下方示意图
竞赛、群众单元检录处
图中三角代表各学院检录帐篷，7号为材料学院检录处，计时终点以线路图为准。
群众单元线路图
竞赛单元线路图
注意男女同学终点不同！
挑战单元线路
挑战单元选手与竞赛单元选手同时出发，比赛路线相同，跑5圈后，在主席台前右转向南至终点。
赛时注意
1、群众单元同学如无法完成比赛，或发现即将被竞赛单元同学赶超时，可从就近赛道岔口退出比赛。
2、竞赛单元、挑战单元同学在规定线路进行比赛，并注意在记录点收集行程标志物（手环）。必须按顺序收集，第一圈绿色，第二圈白色，第三、第四、第五圈黄色。
3、运动员到达终点后，由裁判长告知名次后，注意跟随志愿者在体协处登记名次，（为方便院内评比）请务必再返回材料学院检录处再登记一次名次。
4、比赛过程中发扬“友谊第一，比赛第二”的体育道德风尚，以安全为第一要务，有任何情况请及时联系工作人员志愿者等。
温馨提示
1、请运动员合理安排当日早餐饮食，建议高糖低脂低纤维。
2、适当着装，一般一套舒适的运动服即可，可在开跑前披一件羽绒服，开跑时交由材料学院体育部工作人员带至检录处（赛后自取）。
3、比赛开始前，请跟随组织或自行进行拉伸等适当热身运动。
4、比赛过程中注意适当补水。
赛道旁有补水加油站，运动员可自取。材料学院学生会也在检录处为运动员准备补充能量的食物，可自取适当补充。
5、比赛中补水后，可将水瓶扔至赛道旁，比赛后会有工作人员处理，切忌丢弃至赛道中影响比赛。
6、注意一定跑过终点，有裁判告知名次后，才算完成比赛。之后请跟随志愿者登记名次。完成比赛后请勿在终点处逗留，以免造成拥堵影响比赛。
7、请运动员尽量不要关机，将手机调至响铃模式，以保证起晚情况下能享受到体育部工作人员的叫起床服务~
8、一定记住携带
希望大家享受比赛，挑战自我
图文编辑：体育部
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