法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动。“
好像所有体能训练中，至始至终的都是长跑。
不管是痛恨，厌倦，喜爱，它就一直都在那里，无法逃避。
那么长跑到底能带给我们什么呢？
长跑，是一种有氧代谢运动，它能提高你的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力。
这么说，也许有点过于笼统
在足球队看来，长跑，最能训练的就是耐力。
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今天我们终于迎来了第一次正规意义上的体能训练
在这个万物已经有些萧瑟的季节
我们出现的奥森，为这个有些无趣的季节添入一些活力
5km越野长跑，说起来不是一件容易的事
带着好奇，我们加起相机，采访了参加长跑的成员们
他说，没有想象中那么累
他却说，刚开始跑的时候还可以，跑到1.5公里的时候开始岔气体力不支，从队前掉到队尾
他说，长跑练习不光是锻炼体能，也可以锻炼意志
他说，我喘着粗气，奔跑在奥森泥泞的路上，十二月的寒风硬生生的刮在脸
上，就像刀在磨一般
同样的路程，同样的时间，为什么差别会那么大呢？
我们带着疑问，询问了带领此次体能训练的田晓晨老师
“得循序渐进，你们以前练得少，所以开始练不用太快，把有氧代谢能力提高了，再提高速度”
随后，老师又为队员们推荐了一种适合足球队的长跑方法：LSD
相信队员们在使用这种新型方法后会有更大的提高吧
“总体讲有氧代谢能力差，对于我们下学期要参加的区、市比赛，大家的体能是很大的挑战”
这是田老师对于本次训练的总结。
足球队的伙伴们，请继续努力吧，你们开始要征服星辰大海的人啊
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