一年一度的体测已然开始，相信许多同学们正在为中长跑而头疼。在这里菌菌要告诉各位即将参加体测的同学们一些关于中长跑的小秘诀，这些秘诀都是菌菌亲自实践证明过的哦！减轻痛苦的神秘巧克力跑步开始前十分钟吃几小块巧克力就可以为你补充足够的体能，充分的能量供应能够让你动力满满，应对考试更加轻松！二道也是好去处出发口令一出，大家一般都会挤到一道扎堆。这样做其实非常危险，彼此之间距离过近，如果撞到一起非常容易摔倒。二道的空旷更有利于我们跑出速度，让我们更快地摆脱人群。该出手时就出手很多同学在跑中长跑的时候仅仅把跟住某个同学当作自己的目标，但是菌菌认为如果自己有能力超越，就应该果断的加速，不要让过低的目标影响我们实力的发挥。慢下来才能快起来对于不打算匀速跑到尾的同学来说，中间的慢速调整十分重要。菌菌这里所说的慢是要慢到你足够把呼吸调整均匀，这样才可以更好的完成最后的冲刺。一定要足够的慢！片刻的宁静为了更好的爆发所有人在开跑前都是非常紧张的，不要指望能从别人那里得到安慰。所以考试开始之前不要和同学聊天，只要做好充分的准备活动，在心里为自己加油打气就足够了。上面这些技巧可以帮助大家更好的发挥自己的水平，但如果想要寻求本质上的改变，那就必须进行艰苦的锻炼。最后，菌菌在此祝愿所有同学们都在体测中能取得好成绩！首都医科大学校学生会ui期待大家的白癜风应注意什么北京中科医院是假的吗
