本报精心准备的21天跑步计划,等着你来完成和挑战!本季“挑战21天”强调“自我管理、自我报道、自我监督、自我超越”的理念
挑战地点:烈士公园、湖南商学院等5个跑点
2、各家俱乐部派出2名教练进行指导,每周至少进行两次培训同时,跑团挑战者每周六、周日上午到健身俱乐部进行2-3次训练俱乐部自行安排时间
五月不“挑战”,六月徒伤悲?参加了昨天的炫酷跑还不过瘾?没关系,5月11日,新一季“挑战21天”跑步训练营正式启动了为此,除了招募跑友在固定地点跑步外,本次活动还将开启微信打卡制度,不设指定地点,只要记录或上传了21天每天锻炼的情况,均有大奖抽取(详细内容见4月29日《三湘都市报》a14版,或加好玩俱乐部公众微信号)
挑战内容:
挑战时间:5月11日-31日,每天跑学生冬季长跑的好处步时间由各跑团确定
■记者卢小伟刘涛
1、各跑团由志愿者组织每个跑团选出20名志愿者,给初跑者制定合理的训练计划,老手带菜鸟
3、不在指定场地跑步的跑友,可在本报微信公众平台定时打卡,也可自行组团跑步,发送图文或秒拍视频发送到微信朋友圈进行记录
五月不“挑战”,六月徒伤悲?参加了昨天的炫酷跑还不过瘾?没关系,5月11日,新一季“挑战21天”跑步训练营正式启动了本报精心准备的21天跑步计划,等着你来完成和挑战!本季“挑战21天”强调“自我管理、自我报道、自我监督、自我超越”的理念为此,除了招募跑友在固定地点跑步外,本次活动还将开启微信打卡制度,不设指定地点,只要记录或上传了21天每天锻炼的情况,均有大奖抽取(详细内容见4月29日《三湘都市报》长跑是什么a14版,或加好玩俱乐部公众微信号)
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