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脾胃虚弱的人舌苔比较厚，多数患者会出现消化不良及腹胀的现象，还会有身体乏力的状况，脾胃虚弱需要做好饮食调节工作，也要注意作息的调整饮食规律，细嚼慢咽，可以帮助调节脾胃虚弱的状况，脾胃虚弱通常有哪些表现？
一、脾胃虚弱的舌头表现
1、看舌苔
首先可以看舌苔，如果一个人的脾胃比较虚弱，消化功能不好的话，他的舌头上会有一层薄白的，但胎这种太比较利厚利，用指甲都刮不去，像有一层油腻的那种粘液附在上面，这个时候往往提示着消化功能不好，容易出现腹泻腹胀胃疼的问题，尤其是这类人，夏季一旦使用了冰冷的东西之后，腹胀，腹痛，腹泻等胃部受寒的症状会更加明显。
2、齿痕舌
如果说一个人的舌头，他的舌体比较胖大，在舌头的两边上有一种像牙齿痕迹一样的东西存在，那就说明这个人的脾胃比较虚弱，水湿在体内不能够运化，那就停留在那体内，将舌头泡大了，这样的碰到了舌头与牙齿互相的挤压就形成了齿痕，这就说明水湿已经形成，我们的脾胃已经不能把水是正常的运化，脾胃的功能已经下降。
3、腹胀不消化
除了看舌头，我们还能看身体的一些症状，如果腹胀的人出现了一个腹胀，腹痛，不消化这样的表现，甚至有的时候大便稀溏，反复的发病，甚至是每天要上七八次厕所，那就说明这个人的脾胃消化功能很差，已经完全不能够运化水湿，不能够吸收水谷精微之物
4、呃逆
除了腹胀，消化不良的人还有这样的表现，那就是恶心和干呕，胃气是要向下降下沉的，脾胃的气需要向下层排钟，如果说皮肤的气向上，它就会出现呃逆，这就说明脾胃的气不能够往下降，反而往上升，这就是一种病态。
二、脾胃虚弱怎么办?
1、饮食规律、细嚼慢咽
想要调理脾胃的虚弱，首先就要从我们的饮食上进行管控，细嚼慢咽是一个很重要的细节，等待的人的社会工作繁忙，吃饭的时候往往吃得很快，狼吞虎咽的这就会伤及我们的脾胃，因此我们要注意吃饭的时候一定要细嚼慢咽，才能让我们的脾胃慢慢的去消化。
2、睡前经常揉腹
我们还可以从按摩来调节我们的脾胃，首先可以按摩一下我们的腹部，我们的旗下三寸大概就是我们的关元穴，按摩它可以强筋骨，壮腰肾，长期的按摩有助于腹部气的通畅，调节我们腹部的消化能力。
3、坚持艾灸调理
我们除了按摩还可以采用艾灸来治疗艾灸，足三里是我们的保健首选的穴位，艾灸它可以增强我们脾胃的消化功能，使我们整个人的精气神都变得更好，让我们觉得很舒服。
以上我们了解了脾胃虚弱的日常表现，脾胃虚弱的人容易出现的现象，还会有消化不良的问题，脾胃虚弱会严重影响到消化系统功能，容易出现肠胃蠕动缓慢的情况，最好在睡觉前揉腹部能有效调节脾胃虚弱状况。
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