乔治．席翰是一位心脏科医师，同时也是一位杰出的跑步选手。他45岁才开始跑步，他曾说：「我改写了自己的人生故事，跑愈多，我也更确定自己正往真正的目标前进，那就是：成为我自己。」
乔治．席翰认为，每一位跑者必定都能成为自己的英雄。
酒瘾VS跑步瘾
酒精可以带你到一个清醒的人从未见过的地方。威廉?詹姆斯说，清醒使人畏缩、有偏见，而且产生抗拒；酒醉则会使人大胆、有包容力，而且心胸开阔。他这样结论道：「全人类受酒精的影响，无疑是因为它的力量能刺激人类天性中的神秘机能。」
以下是酒精能造成的影响：能让你看见在属于你自己特定世界里的模样，。饮酒也会泄露出你是哪一种人，不论你是个孤独的精神分裂者，喜欢天马行空、爱作大梦；或者是个喜欢群居的躁郁症患者，总喜欢身边围绕着一群温暖且永远友善的朋友；或者你是个肌肉发达的偏执狂，随时准备好用拳头来摆平争端。
通常戒酒的人、曾经堕落并幡然悔悟的人，他们能经历重生的过程。昔日的酒鬼，终于和与他分离的自我结合；改过自新的酒鬼能毫无保留地接纳自己，而去追求在别人眼中也许是很平凡，甚至是超乎的理想。
我自己的饮酒习惯改变，导因于两起幸运的事件。之前有一段时间，我常在周六夜晚狂欢纵饮，总以为喝酒会让我更有才情。我自大地以为，该有人把我所说的字字句句都记下来，为后代留下这些伟大的想法与智慧佳言。
某一夜，有人拍了录影带，里面是带着酒意的我。后来我在萤幕上看到的，完全不是自己想象的智者形象。这是个利用影像拍摄所产生的证据，证明当我宿醉时，不但无法思考，更别提表达了。因为这支影片，我戒了纵饮的习惯。不全是为了成为我自己，而是纯粹想要重新回到人类的世界。
长跑则是我的第二个发现
长跑是正面、也是决定性的因子。长跑对我而言就是如此，它重新让我认识自己的身体；而我的身体也有自己的想法。除了最好的之外，身体不会再随便接受；一旦准备就绪，身体就会拒绝改变；一旦到达了力量的巅峰，身体将带领我的心和我的意志继续向前。
现在，每天在路上跑步的一个小时，开始提供了另一种酒精曾迅速供给的意识状态。我发现，跑步给了我一种自然的愉悦，但我并不确定在这段时间发生了什么事。
我知道：不管到底是发生什么事，那都是从身体开始的。藉由先达到身体的健美，显露出体内真实的自己（就像雕刻家从石头里发掘雕像）。然后，透过身体，这个灵魂的镜子、个性的锁钥、性情的指示器，我看见了真实的自己。
我不再畅饮，也不再过着派对人生。在派对上，找一本大部头的书和一个安静的角落看书，直到宴会结束。
我已经发现我是谁。我也不想模仿任何人。只是，有些人仍比较喜欢还喝酒时的我。
跑步蕴藏生命潜能的瘾头
幸福是由5KM赛所决定吗？我们每天晨昏在路上见到的跑者，是不是都在追求《独立宣言》中说的，每个人都有权享有的人生、自由与幸福呢？
这个问题的答案，根据天才爱德华?兰德说：「上瘾，是一种必要，也是一个机会。」而长跑显然是很一种普遍的上瘾。
兰德在一所大学的研讨会上讨论他对科学经验的反应时，他明白了上瘾的本质。上瘾的人不是逃避现实，而是想找到他自己。跑者也在做同样的事，但他是以一种建设性的，持续令人满意与成熟的方式。
跑者们上瘾的特质是无庸置疑的。前哈佛大学越野赛队长道格?哈定（DougHardin）曾经说，每天的练习律定了他整个的人生，包括他的饮食习惯、社交行程、学术前景等。这有什么不好呢？他说：「它们的范围从最具戏剧性的事情到例行公事，从热烈的刺激到全然的无趣，从巨大的感官愉悦到极端的痛苦。」哈定自己认为，长跑不是一种运动，而是一种「瘾」。
这种跑步瘾，确实是一种暗藏无限生命潜能的瘾头。
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