近年来，屡屡发生的马拉松长跑猝死事件，一直在敲响着警钟——不是所有的人都适宜长跑或马拉松运动，尤其是老年人和青少年。
1运动强度过大，老少较难承受
马拉松是人类比赛中最长的长跑，全程42.公里，即使半程马拉松也有21.公里，迷你马拉松5公里。就说5公里，别说跑，就让一位六七十岁的老人，在标准运动场走上12圈半，一般人也坚持不下来。
何况，马拉松赛的路况绝不像运动场那样平坦。平时慢跑锻炼或许还可完成，然而，若是竞赛，按时间速度拼搏评比，那跟平时慢跑、散步全然不同，未经过专业训练的老年人多是耐受不了的！青少年因为体质尚未完全成熟，如此大运动量，许多人也难以承受。
2老少都可能有隐性疾患
马拉松长跑本身并不会导致死亡，大都是由于潜在的隐性疾病所致。引起猝死的前六位病因：心脏病、脑出血、肺栓塞、急性坏死性胰腺炎、哮喘和低血糖。这不仅是老年病，青少年同样有。可能平时检查不出来，运动时发作，而造成严重后果。
3心理因素促发意外
一些人或是不服老，或争强好胜，他们就会不顾一切地拼死竞赛，忘乎所以，甚至会隐瞒症状和疾病，轻症时不肯下火线，导致最后严重时已经无药可救。
所以，我们一定要以科学的方式参与运动锻炼，这样才能更加安全有效，远离猝死。
文/山东主任医师 王有国
图/源自网络
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