工院田联、篮球俱乐部
超越自我
再创辉煌
致我们一起走过的岁月
目录
序言一：脚踏实地，硕果累累
序言二：不一样的自我，不一样的成长
第一章：工院有个“田联协会”
第二章：河北工业职业技术学院
《工院田联协会》高水平运动队招生简章.
第三章：田联对负责人及队员工作要求
第四章：田联篮球队制度
第五章：工院有个“梦想杯”篮球联赛
第六章：工院有个“我们撑你”平板支撑大赛
第七章：16年上学期赛事总结
第八章：第一届平板支撑成绩册
第九章：第一届梦想杯篮球联赛名次及参赛球队名单
第十章：带队参加李宁3+1联赛有感——张树龙
特殊的12月——王季亮
脚踏实地，硕果累累
作者：15田联负责人
我曾经天真认为体育路上有着欣慰的收获，天真的认为体育路上有着自己想要的生活,曾天真地认为体育路上有自己的事业，有自己的追求，有自己的训练队,曾天真的认为走体院是自己的追求，可是当老天让，我真正与体育之路分道扬辘，我才懂得体育给我的打击，有多么大，才懂得体育之路带给每一位追梦者的伤害是一生的标记。
各位落榜的体育生，我们一遍又一遍地跑着30米60米,汗水从皮肤上渗出,汗水滴滴落在操场跑道上,每滴汗水都是我们追梦者的我们的付出,冬训我们还要在刺骨的寒风中穿着单薄的训练衣训练,心里还是想到更快，加大摆臂,,内心却仍然有一股热爱，在寒风中斗争,5公斤的铅球对于我来说就是一个影印,对于一个体育生身上的肌肉就是，自己对自己最好的赞美。沉重的杠铃杆压在微弱的肩上,总是在挑战极限，脖子上突出来的骨骼，就是对于我们追梦者，最好的回忆。体育的回忆已经深深的埋在心底,成为付出的果实,上课迷迷糊糊的听着天书,有时候吧，不管三七二十一，倒头就睡。下课慌忙地赶抄老师留下的任务,老师的不理不睬，家长的希望，我们的压力都留在了当初的赛道。从来没想过放弃,但人生不如意之事十有八九，寒风中,暴雨下,头上烈日,自己的梦想，每天训练都在坚持着.虽然体育成为了我一生的遗憾，大学生活过得无趣，无味，无聊真正的体育追梦者还会追寻，问过许多16级落榜体育生，你们为什么不想训练了，你们都会把你们虚伪的那一面告诉我“我不想训练了，想大学玩玩。”那我问你们，你们为什么，在体育活动，体育赛事，之前聊个不停，不愿转身离开。既然当初选择了体育,希望你们在自己体育生涯的最后俩年坚持走下去,自我认为，体育生的成长没有哭泣,没有失望,只有一如既往的追随。大家我们一起加油！别对不起当初家长对你的期望，更不要对不起自己当初的梦想。当别人问我的时候我第一句说的，就是我是练体育的在别人眼力我们就是学习不好，学校管不了的差学生在别人行中，我们就是五大三粗我偷偷流下的泪水谁看见过?
不一样的自我，不一样的成长
我个人认为，生活之中，总有一些东西可以把颓废的自己，变的富有活力。生活也需要激情，来带动貌似还要前进的双腿。田联协会是为了，把热爱田径，热爱篮球，练过田径及篮球的队员唤醒起来，回忆一下我们以前为了比赛停留跑道球场上的那几秒或十几秒身影，我们为了自己的梦想和热爱，为了准备一年一度的体考，日复一日的重复着奔跑，训练。我们每天把:米米，各种训练当作生活，练得下楼的力气都得找同学扶。恨不得把那米的跑道踏破，我们穿的那双钉鞋换了多少钉？我们要仍然记得10组训练下来，乳酸的痛苦，不要忘记早上12组米冲刺后的生不如死。回忆一下，每天训练结束最后一组2分28秒以内的米是怎么坚持下来的，不要忘记自己对米0米的畏惧感和恐惧感。
我个人觉得生活的太安逸会让人麻醉。所以只有我们练过体育才知道，汗流多了，衣服上会有白花花的盐粒的；练了体育才懂得，肌肉拉伤撞伤关节扭伤是那么疼的；练了体育才知道，长跑下来会让人生不如死；练了体育才知道，原来脚踝阵痛也成为了家常便饭的；练了体育才让我知道，长跑下来连呼吸都是疼的要命的；练了体育才知道，操场上任何地方都是我们每个人的被窝；练了体育才知道，每次获奖和失利真的都让我们流泪；练了体育才知道，队友间的情感是所有体育人下意识的，是其他人非常羡慕的；“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”这句形容军人的话，已经被每一个体育人当成了队规，深深的刻在了的骨子里。
在当初创办田联，以及在一年的磨练中，把我改变了许多，我唯独没有改变的，就是我对体育的热爱，可以说田联是我支撑下来的，也是有色眼镜中所谓的疯子，但是我要告诉大家”我们因为热爱，所以追寻自己的梦想。最后的俩年体育生涯，也是我们人生中，最重要的俩年，也是体育生涯的终点。大家不要让N年以后的回忆，成为一生的遗憾。
工院有个“田联协会”
?隶属：院团委
工院田联协会在田彦杰老师的支持下，成立于年11月18日，在年10月11日，隶属于河北工院团委的体育性学生社团。现在是工院第一个，也是唯一一个，田径及篮球方面的综合性大学生社团。
?中文名：工院田联协会
协会于年10月2日，决定在全院招收田径及篮球特长生，社团主要特色是田径项目，篮球项目。社团旨在提高河北工院业余田径；篮球运动员运动水平和吸引更多人参与到无痛苦训练这种即经济又健康的锻炼中来，为“把工院建设成为全国业余大学生田径篮球训练与锻炼示范基地”这一宏伟目标做出贡献。活动主要方向包括各种项目各种等级、田径赛事、篮球联赛，吸引运动员训练和组织阳光长跑锻炼。
入会要求：
常年欢迎河北工业职业技术学院各系的各个年级的同学加入，包括本科生、专科生。报名条件：1.提高径赛各个项目（包括短跑、中长跑、马拉松，暂时由于条件限制不接纳田赛和径赛中的跨栏和障碍跑项目）之一训练提高成绩感兴趣，或者想通过慢跑锻炼身体或减肥；2.身体健康，不具有不适合运动的严重心脏病、气胸、严重高血压等疾病；3.对活动有积极性，愿意为社团做出一些付出。
社团活动和影响：
田联协会已经举办了无痛苦跑步讲座、运动会赛前训练计划制定和集训、梦想杯篮球联赛平板支撑大赛河南郑开国际拉松选拔和、赛前训练和赛后宣传等大型活动。同时也进行了无数次日常训练和社团内部的阳光集体跑步等内部活动。
社团年度主要活动简介：
以下是工院田联协会每年的主要活动简介（部分活动为社团计划活动）：
冬半年
1.10月中旬纳新。
2.纳新后一周内启动大会
3.十月底社员基础锻炼和训练数据和情况调查，举办“梦想杯”篮球联赛“
4.11月初训练计划制定和年度训练计划规划，紧接着开始冬季训练和锻炼部集体锻炼日常活动。举办工院“平板支撑“大赛
5.十二月初面向全校的大型活动“田径联合会阳光长跑活动周”。举办8*米接力联赛
6.元旦前田联内部“趣味迎新年”活动！
7.参加跑着大本营举办的各项赛事！
夏半年
7.三月底田联竞技部冬季训练测试和训练总结
8.四月初赛前训练计划制定，紧接着进入赛前集训。
9.做好赛前准备，积极调整，进行恢复训练
10.参加校运动会，郑开国际马拉松，大运会，衡水国际马拉松，张家口康保草原国际马拉松等！
11.六月初面向全校的中型活动“河北工院万米挑战赛”暨“衡水国际马拉松”张家口草原国际马拉松
12.七月初放假前进行马拉松训练计划指导
13.十月上旬新老社团交替，换届大会召开。
14.十月中旬，进行纳新宣传！各项赛事活动安排与企业赞助。
社团发展规划：
工院田联协会现已经走出单纯主要针对各系的小范围，将活动范围向全校发展。并且在各个校区发展会员。其中理事会是主要处理田联内部事宜和组织活动的，面向全院组织活动。
社团名称：
本社团名称是“工院田联协会”，简称“工院田联”或者“田联”。
社团章程：
田径是历史悠久的比赛项目，也是与人类发展及生存联系十分密切的项目。作为所有运动的基础，有“运动之母”之誉。第一届现代奥运会（年于雅典）所有的项目都是田径。如今田径运动更是得到长足发展，不仅是奥运会等重要大型赛事中最大项，更是人们锻炼身体的最佳选择之一。田径以其锻炼设备简单（几乎不用专门设施），省事省时间，运动量容易控制，节省成本和锻炼效果显著倍受欢迎。
社团宗旨：
社团立足于为大家提供一个一起身体锻炼和田径篮球训练及竞技的平台。对于爱好田径竞技篮球竞赛，想通过训练提高水平着，将指导其科学训练，并且提供一个竞技的环境，并且提供更多参加各种比赛的机会，以达到共同提高的目的；对于想通过田径篮球来锻炼身体者，社团将尽力指导其科学锻炼，提供一个相互交流，发展友谊的机会，以提高身体素质，激发锻炼激情，丰富课余生活。
社团活动范围和方式：
工院田联协会主要活动于工院各个田径场，篮球场少数时候于校区周围。
社团活动主要以集体运动的方式，少数情况下为讲座等其他方式。
社团的权利和义务
（一）权利
1.监督本社团工作，提出批评和建议；
2.享受本社为社员提供的便利条件和设施；
3.在本社享有选举和被选举权；
4.参加本社团有关会议、活动；
5.社员有主动提出辞去职务和退社的权利。
（二）义务
1.遵守社团章程及社团纪律，自觉维护社团的声誉；
2.积极完成社团交办的各种任务；
3.积极参加社团举办的各种会议及活动；
4.积极向社团及社团负责人提出意见，努力为社团工作出谋划策；
社团类别：
属于体育类。
社团组织制度：
工院田联协会分为四个部：田径队、篮球队、 1、每队每场比赛由5名以上队员组成,比赛前将名单交到记录员手中。
六、比赛赛制：分为小组赛和决赛两个阶段。
七、成绩认定：
（1）小组赛以全部比赛的胜场定名次。
（2）如胜场相同，以队与队间的胜负关系及所有比赛的净胜分决定。
八、服装：服装无硬性要求
九、场地：
1、标准的篮球场地（28x15米），距地面3.05米的球篮.
2、工作人员
设2名裁判员、1名记录员、1名记分员。
3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行。
（1）时间：本次比赛采用男子4*10分钟的比赛模式，第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。
（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情况除外）
（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。
（4）加时赛：4节比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟延长赛，接续第四节进攻的篮框，中间有两分钟休息时间。
（5）暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停；三、四节时总共可以请求两次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。暂停申请人为队长。
（6）违例：8秒前场和3秒区规则。
（7）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录员登记，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。第四节最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。
（8）犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。
裁判组成:暂定为工院田联协会负责人
临时联赛组委：南京铁路白鹏飞，南农
奖励办法：
第一名的球队获得冠军奖杯
第二名的球队获得亚军奖杯
第三名的球队获得季军奖杯
赛事时间暂定每天早上:6点10分
组委工作及工作细则
本次活动涉及工院全院球队，组织协调工作难度颇大，需各位16级队员给予工作支持！现暂行安排如下：
各负责人具体工作：各负责人具体工作：协调各赛区场地，协调各队赛事时间，协调后勤赞助事宜，协调球队参与组织各项工作，争取各参加联赛，争取做到最大化参赛。各组委应协调各区赛事组织，社团协助，经费收集。
场地事宜：望各区负责人尽量争取到各区各校条件较好的场地，
联赛结束后望各校媒体参与宣传报道工作。
此项工作定会让各系学生更加团结，利于广大同学日后学习工作生活！望积极参与！
3.2协区场地，协调各队赛事时间，协调后勤赞助事宜，协调田联协会参与组织各项工作，争取院校参加联赛，各组委应协调各区赛事组织，社团协助，经费收集。
场地事宜：望位负责人尽量争取到条件较好的场地，条件受限则争取条件较好的室外球场！
社团工作：各位负责人协调好各系参与组织工作。
本次比赛会让各球对更加团结，利于广大同学日后学习工作生活！望积极参与！
工院有个“我们撑你”平板支撑大赛
平板支撑对我们有哪些好处呢？平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
大家来挑战挑战世界记录不？年5月，丹麦51岁的健身教练汤姆·霍尔打破“平板支撑”世界纪录，保持同一姿势长达4小时28分。此前的世界记录是由北京特警队员毛卫东于年9月26日创造的4小时26分。北京时间年5月14日，第二届平板支撑世界杯吉尼斯挑战赛于北京香格里拉饭店正式展开。前世界纪录保持者北京市公安局特警总队毛卫东本次以8小时01分战胜了包括美国海军陆战队退伍兵乔治·胡德在内的10位平板支撑界精英选手。只要你认为自己够强那就Comeon！！！北鼻们让我们燥动起来！！！工院首届“我们撑你”平板支撑大赛即将空降~~~ 你想挑战著名地产商潘石屹、奥运冠军林丹、前美国驻华大使骆家辉吗？你还在终日与肥肉战斗而无果吗？Plank平板支撑运动正在风靡全球，每天10分钟就能练出完美腹肌，已经成为最IN的瘦身宠儿！这个秋季，工院田联，平板支撑大赛火热来袭，如果你也热爱运动健身，那就加入我们的活动吧，与广大健身爱好者比健美拼腹肌，赢取好身材。
年11月16日-11月19日请大家一定要遵守哦
1、每场比赛设裁判2名
2、每场比赛每轮参与者以10人为限
3、以平板支撑时间长度决定胜负
4、仅登记每场比赛成绩3名选手成绩
5、选手除双手臂、双脚尖以外身体任意部分接触地面，比赛结束
6、动作不标准者将取消比赛资格和成绩
周赛：由工作人员介绍平板支撑知识及比赛规则（赛前培训），现场展开Plank活动，筛选比赛前三名优秀选手参与决赛比赛。第一名第二名第三名
精神文明奖亲~前35名都有院级奖状哦！！！1.本次比赛男女不限、年龄不限
2.选手若有高血压、心脏病等不适宜运动的疾病，请勿参赛。选手在比赛途中若有身体不适，请自动终止比赛。主办方不承担由于身体原因引发的一切后果。
报名方式：
拨打报名
初赛:预定为11.16日——17日决赛:预定为11.18日——19日
16年上学期赛事总结
活动:①举办工院首届“梦想杯”篮球联赛②举办工院首届“平板支撑”大赛
篮球联赛，促进了校园篮球的发展，首届“梦想杯”篮球联赛，报名球队12支，报名人数70人，7个系派出代表队参赛，同学们，大一同学，自由组队5支，石家庄职业技术学院篮球队，来进行开场友谊交流赛。
平板支撑大赛，报名人数人，参赛人数人，带动了部分同学，走出宿舍，走出网络，放下手机，坚持锻炼的热情。
影响:
①梦想杯篮球联赛影响:增多了校园体育赛事，促进了校园篮球的发展，丰富体育文化校园活力，同时也促进了校园文化的发展，篮球联赛为校园体育活动注入了新鲜的血液,使全体师生有了参与体育活动的新方式.对大学校园文化产生的深远影响；对在校学生的成长起到的积极作用。
②平板支撑大赛影响:贯彻落实“走下网络，走出宿舍，走向操场”的活动主题，充分展现我校大学生奋发向上的精神风貌，进一步推动了和谐校园文化建设，为我校广大学生学习、生活增添活力。
“梦想杯”篮球联赛对社团的意义:
梦想杯篮球赛加深了田联与各社团，各球队之间的沟通交流，也为社团，球队之间的相互了解提供一个平台。每个参与其中的成员都坚持“友谊第一，比赛第二”的信念，在竞争中逐步建立起友情的桥梁，为推进校园社团文化的发展献出了自己的一份力量。
首届“我们撑你”
平板支撑大赛的意义:
平板支撑是一项融竞技、娱乐、健身综合于一体的新兴运动，通过本次比赛活动，将简单易行的锻炼方式传播给每位参加者，激发工院田联协会队员敢于拼搏、力争第一的精神，在娱乐中享受快乐，在欢乐中得到收获，让大家以更加强壮的体魄和饱满的热情迎接新的挑战，创建更美好的明天。
费用:篮球联赛，计时牌50元口哨5元
第一届平板支撑成绩册
河北工业职业技术学院首届“我们撑你”平板支撑大赛，圆满落幕
名次
姓名
时间
系别
第一名
贾昊天
（24.32）
自动化
第二名
张子德
（23.05）
汽车系
第三名
侯文彬
（18.18）
汽车系
第四名
张博
（18.07）
汽车系
第五名
付孟亚
（9.07）
汽车系
第六名
张圣涛
（6.27）
经贸系
第七名
苗亚磊
（5.44）
汽车系
年11月12日
第一届梦想杯篮球联赛名次及参赛球队名单
河北工业职业技术学院首届“梦想杯”篮球联赛，圆满落幕
球队
名次
裁判
日期
老铁队
第一
张树龙
．10．18
材料队
第二
张树龙
.10.18
经贸队
第三
张树龙
.10.18
参赛球队
A组
B组
经贸队
霸王队
建工无畏队
北苑三十八队
田联篮球队
新世纪战队
老铁队
田联特战队
材料队
年10月18
带队参加李宁3+1篮球联赛有感
作者：张树龙早上，五点匆匆忙忙起来，赶到火车北站，当坐上火车，激动是，自己第一次带队参加高级别的赛事，虽然火车上大家都很开心，但我内心忐忑不安，我想让我的球队出彩，当到达北京的那一刻，我感觉到，压力真的是太大了，在学校里我们是发展最晚，训练条件最差的球队，想在高级别的赛事，拿成绩真的是天方夜谭。几辆公交车的换乘，我们到达hoopplace球馆，我给李宁联赛，组委会打电话，领取服装，不一会儿负责人送过参赛服，当自己摸了摸服装，心里美滋滋的，很感谢李宁联赛，对每个球队的治白癜风石家庄哪家医院好白癜疯
