提到东非国家肯尼亚，人们立即想到的，除了种类繁多的野生动植物，或许就是层出不穷的长跑健将了。数据显示，自上世纪80年代后期以来，获得国际长跑比赛冠军的运动员中，高达70％至80％为肯尼亚人。究竟是什么造就了如此多的肯尼亚籍长跑超人？我有幸受邀到肯尼亚长跑名将阿贝尔.齐鲁伊家中做客，终于有机会去揭开此中的奥秘。
上帝赐予长跑基因齐鲁伊是年大邱世锦赛及年柏林世锦赛马拉松双料冠军，亦曾代表肯尼亚征战多届奥运会，并取得佳绩。
鸟人齐鲁伊从柏林大教堂前飘过
齐鲁伊的家位于肯尼亚西北部的一个名叫伊藤（Iten）的高原小镇上，海拔多米，山峦连绵起伏，绿树葱茏遍野。除平均海拔更高、天空似乎更蓝以外，这里的自然风光与首都内罗毕周边地区没有太大区别。
欢迎光临冠军之乡伊藤小镇
然而，正是这片位于东非大裂谷边缘的土地，孕育了无数世界上最为优秀的长跑冠军。他们大多属于一个名叫卡伦金的游牧部落（齐鲁伊也不例外），祖祖辈辈生活在这里。
齐鲁伊的家乡地处小高原
齐鲁伊说，他们的长跑基因似乎是上天赐予。居住在他周边的卡伦金部落的人似乎都是天生的长跑体型，身材修长而健硕。对于他和身边不少人而言，跑步如同生活中的一部分。从上学开始，他们便跑步去学校，有时一天得往返几次，一点不觉得累。
他们的身材确实与众不同
科学实验也曾经证实，该部落的年轻人仅需接受几个月的专业训练，即可超越欧洲职业长跑运动员。
更有研究者称，肯尼亚人的身体构造与鸟类相似，这使得他们尤其擅长长距离奔跑。
素食为主新鲜干净在不少人看来，从事田径运动，尤其是长跑，肯定需要特殊的营养。
而齐鲁伊称，即便是现如今成名了，他也没有享用过任何特别的食物。对于大多数肯尼亚长跑运动员而言，吃得最多的还是一种用玉米面制成的称为“乌嘎里（Ugali）”的东非地区传统主食和香蕉。因为经济原因，他们的饮食基本是素食为主。
上面的馒头就是乌嘎里,有多种做法
齐鲁伊说，如果硬要找出他们饮食中的特别之处，那就是他们饮用的牛奶产自该地区的高原奶牛，新鲜纯净，没有任何污染。
肯尼亚的各种牛(包括奶牛)都是在天然草场放牧
摆脱贫穷根本动力齐鲁伊的家是一栋新盖的三层楼别墅，室内虽谈不上富丽堂皇，却也尽显气派与富足。这与遍布周边的低矮破旧的农家小舍形成了较大反差。
改变命运是根本动力
齐鲁伊坦言，长跑改变了他的人生。与大多数肯尼亚长跑运动员一样，摆脱贫穷是他最初选择将长跑作为职业追求的根本动力。这也是为什么在肯尼亚西北部地区，无数的年轻人仍在拼命地奔跑着，为的就是改善自己和家人的生活。
从小磨练内心坚强当记者正准备离开齐鲁伊家时，他的孩子在玩耍奔跑中突然跌倒了。“砰”的一声，摔得定是不轻。出人意料的是，这个尚不到5岁的小孩子若无其事地爬了起来，拍了拍尘土，又乐滋滋地继续玩耍了。
鸟人齐鲁伊和他的三只小鸟
此情此景，在场的齐鲁伊的英国籍教练似乎是司空见惯。他笑着说，这要是世界其他国家的小孩，定会委屈地哭个不停。随后，他说了一段话，也正好揭示了肯尼亚盛产长跑冠军的秘密。
中间为英籍教练,右为本台记者郑治
他说，肯尼亚的农村生活异常艰苦，很多运动员正是在这样的环境中长大，历经各种磨练。他们内心非常坚强，特别能够忍受苦难。对于长跑而言，最考验的就是一个人忍受苦难的能力。而肯尼亚运动员忍受苦难的能力远远胜于欧洲等其他国家的运动员。因为他们的生活本身就是苦难，苦难对于他们而言，实在是太平常不过了。
优良的基因，健康的饮食，改变命运的强大动力以及过人的忍受力，或许，就是肯尼亚“鸟人”成功的真正奥秘所在吧！
链接：田径世锦赛肯尼亚成绩斐然中长跑之乡为何“飞毛腿”辈出？
-08-28
田径世锦赛在北京如火如荼地进行。截至27号，肯尼亚选手以6金3银2铜的成绩，暂居金牌榜首位和奖牌榜第二名，其中绝大多数为中长跑项目。长期以来，肯尼亚被誉为“中长跑之乡”，那么，这个东非国家的人们为什么善于奔跑？中国与肯尼亚在中长跑方面又有哪些合作？
夺金大户从20世纪60年代开始，肯尼亚在国际田径场上异军突起，一大批肯尼亚优秀运动员纷纷打破世界纪录。从年到年这18年间，肯尼亚人在中长跑项目中一共赢得了93枚世界级奖牌和奥运会奖牌，其中有32枚金牌。年北京奥运会，肯尼亚代表团的5枚金牌全部来自中长跑项目。近几年，肯尼亚人在长跑上近乎天下无敌，连老对手埃塞俄比亚都甘拜下风。据资料统计，最近几年以来，肯尼亚人卷走了世界上85%的马拉松冠军。到目前为止，肯尼亚运动员在北京田径世锦赛上已经夺得的6金3银2铜共11枚奖牌中，除了一枚男子标枪金牌外，其他都是与中长跑相关的项目。
当然，也有一些肯尼亚人为了取得运动成绩铤而走险，比如国际田联26号就宣布，两名肯尼亚运动员在北京田径世锦赛参赛期间被检测出兴奋剂阳性，已被临时禁赛。据了解，这两名肯尼亚女选手都不是此次世锦赛的奖牌获得者。应该说，瑕不掩瑜，肯尼亚运动员还是当前世界中长跑运动的领跑者。
飞毛腿秘技肯尼亚的许多“飞毛腿”都来自一个叫做卡伦金的部族。有人曾做过统计，世界上最优秀的20位中长跑选手中有12位是卡伦金人。有人认为，卡伦金族运动员之所以跑得快，是因为他们普遍身材瘦小，还有像杠杆一样细长的腿。也有人认为，卡伦金人生活在海拔多米的东非高原上，他们血液内的红细胞数量比其他人多，因此在快速奔跑时心搏率出奇的低。另一项研究中还发现，在肯尼亚长跑好手的骨骼肌中，有一种酶的浓度较其他人高，这种酶能够通过减少乳酸盐的生成，而加强体内脂肪酸的氧化能力，使肌肉在自身生化反应以外得到能量补充，这也被认为是肯尼亚人更能够耐受疲劳的又一个重要原因。而英国学者研究了肯尼亚优秀运动员的Y染色体，发现有4个基因发生了变异，认为他们可能有“长跑基因”。
不过，一些肯尼亚中长跑教练和运动员对这些看法大多不以为然，他们认为是环境、文化和刻苦训练才使他们能够取得好成绩。几乎所有的肯尼亚跑步运动员都来自贫穷的农村家庭，由于没有交通工具，他们从小时候开始，到哪里都是跑步前进。而得天独厚的地理环境也造就了最佳的训练场，专家认为，一个人长期在氧含量低的高原上奔跑，心肺功能就会增强，血液的携氧能力就能提高。
据了解，年，中国国家体育总局田径运动管理中心推出了“田径高原人才开发计划”。这一计划的宗旨就是借鉴肯尼亚、埃塞俄比亚等世界中长跑强国的经验、利用世居高原运动员的身体素质优势以及高原训练优势，为中国田径运动建立后备人才储备队伍。为了准备这次国际田联北京世界田径锦标赛，早在年2月，中国国家女子中长跑队的16名运动员就在肯尼亚西部埃尔多雷特附近的埃滕村进行了为期6周的训练。这个号称“长跑圣地”的村落，人口只有，却出过20位世界冠军和3位奥运冠军。每天早晨和下午，都有上千人光着脚，在村外的红土村道上跑步，不少来自世界各地的中长跑运动员也纷纷到这里来训练。当前，中肯两国在经贸、基础设施建设、人文交流等方面的合作日益密切，相信今后在体育方面-尤其是中长跑方面应该也会有进一步的合作。
小贴士
1往期内容浏览点击打开“中国国际广播电台行走非洲”公众昆明儿童白癜风医院哪里医院治白癜风较好
