自打开学以来老天爷就独宠南京完美表现了什么叫做春如四季
昨天阴云密布今天阳光万里
然而有件事它与天气无关不论刮风下雨你都要进行
阳！光！长！跑！
小编课堂开课啦！问：我们为什么要阳光长跑？答：当然是为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，在大学生中广泛开展阳光体育运动，培养大学生热爱体育、崇尚运动的健康观念，形成良好的运动习惯，营造学校阳光长跑活动的文化氛围，不断提高学生的身体素质和培养学生的意志品质！
问：阳光长跑的对象是谁？答：大学一、二年级学生必须参加阳光长跑活动，三、四年级学生自愿参与。
问：长跑的次数要求是什么？答：大学一、二年级学生本学期至少应完成长跑30次，其中10次必须在早晨6:00—8:00时间段内完成。在达到这一条件后，长跑次数超过40次（含40次）者体育成绩加5分；超过50次（含50次）者加10分，体育成绩最高为分；所有长跑记录以阳光长跑管理系统为准
问：长跑的时间限制呢？答：本学期阳光长跑从年3月20日（星期一）开始到年5月31日（星期三）（第5周至第14周）共十周，73天结束，长跑时间段具体安排如下:每天上午6：00—22：30。
问：长跑的距离要求嘞？答：每次长跑距离女生不少于米，男生不少于米。
问：长跑考勤点在哪里？答：学校分别在体育馆门前广场、明德楼门口、机械楼、图书馆东门、同和楼4楼门口、亚青村食堂六个地点设置指纹考勤点，参加长跑的学生分别到以上的任意2个或2个以上指纹考勤点进行长跑活动。每人每天限跑1次。男生平均速度不能低于2.0米/秒，女生平均速度不能低于1.5米/秒，否则电脑系统将默认其无效。
1、长跑过程中不得使用任何代步工具，如发现上述行为，本学期长跑活动以作弊论处，并给予相应的处理。2、凡因伤、病等原因不能参加长跑活动者，必须由学生本人提出申请，医院医院出示的证明、病历等相关材料，由所在学院党委副书记（党总支副书记）签署相关意见后，交体育部核实后酌情处理。
3、在参加长跑过程中，务必注意校园内的来往车辆，经过坡道路面时减慢跑步速度，以确保人身安全。4、在输入指纹时，手指必须保持洁净、干燥。5、如出现指纹仪在阳光照耀下时，要用身体或物体遮挡住阳光，再验证指纹。
虽然有些同学内心是抗拒跑步的但是跑步确实有很多好处滴！
小编来安利一波～
跑步的好处
养成易瘦体质，从此做一个瘦子！
预防疾病，身体是革命的本钱，身体好学习才能好！
锻炼肺活量，不再为体测而烦恼！
提高睡眠质量，休息好才能保证第二天的学习！
放松身心，身心健康更加重要！
为了防止一个寒假之后大家忘记怎么确认成绩小编最后送上福利一份
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