当我们跑步时我们谈什么
利用兼职之便，仅花了一天半的时间便将新入手的《当我们跑步时我们谈什么》读完了。虽然全书只有薄薄的不到两百页，但这还是创下了我最快读书的记录。
书中以散文的形式记录了村上君从决定开始跑步到如今改行铁人三项这之间三十多年日常练习和参加重大比赛过程中的生理变化和所感所悟。
读着村上君朴实平滑的文字会让人有一种自己刚跑完步一般的感觉，同时也让我不经回想起去年八月的某天。那是一个明朗的午后，湛蓝的天空中点缀着几朵白云，和煦的阳光透过省图明亮的落地窗均匀的洒在实木桌上。被拉格朗日中值定理绕的云里雾里的我抬头看见这通明透亮的世界，顿时一组词汇闪图脑中“读书、睡觉、练腹肌”。读书和睡觉如天行健般周而复始生生不息，可练腹肌就要单独拿出来说说了。
“湛蓝的天空中点缀着几朵白云，和煦的阳光透过省图明亮的落地窗均匀的洒在实木桌上”
锻炼嘛，跑步当然是基础中的基础，故去九月我开始了有计划的跑步练锻炼。在说跑步前呢我想先说下关于目标的事情。初到操场，月色下看到一个个穿着运动短裤身材匀称的“老跑们”步伐矫健呼吸平稳，丝毫没有疲惫的绕着圈，而汗水则恰到好处的沿着衣领浸透半个衣衫。在这无尽荷尔蒙的刺激下，我给自己定下了沿着跑道外圈跑十圈也就是大约5km的目标。
目标这种东西说来奇怪，虽然只是意念上的事情，但它仿佛能对身体肌肉产生决定性的作用。根据后来的跑步经验，假如今天计划跑八圈，当跑完八圈后身体肌肉知道今天的计划已经完成，可以进入休息状态。此时即便身体状态还不至于疲惫你也想超额完成目标向第九圈迈进，可大脑此时已然无法再控制身体，双腿无论如何也无法向前迈动，因此超额完成任务也只好作罢。但如果同样的条件下开始就制定了十圈的目标，即使跑完八圈后身体极度疲惫，心理也产生诸如今天就到这里吧，八圈已经不少了的想法，可大腿肌肉知道今天任务没有完成，不能提前下班，它会置大脑停止运动的命令于不顾，继续向第九圈迈进。前者是身体状况允许的条件下却无法向前，后者是身体状况虽然极差，但却继续坚持无法停下，这中间的差别便是目标造成的。
从跑步的过程中我认识到了精神的力量是多么强大，它能支配肉体、开发潜能。因此我总会将目标定制的稍高一些并且丝毫不怀疑我能够完成。因为精神的堡垒有半点的松动都会导致最后的全盘崩溃。
现在我们回到跑步这件事上来。刚开始跑步带着强烈的兴奋与充沛的体能总能把周围的跑步者一一超越。可能在跑出去一两百米后开始大口喘气，身体也开始出现各种症状，起跑的兴奋也荡然无存。之后跑步路上的各种困难从这里开始陆续出现。好容易熬过起跑阶段，但此时的身姿早已不在=再矫健，身体无法挺直，仿佛是前倾的上身拖动着下身一步步向前挪着。摆臂也变的不自然，无论摆臂大小都觉得不和谐。更加难受的是随着出汗量的增加，每迈两步，眼镜就会花落到鼻尖，不自然的摆臂还要以极快的速度去上扶眼镜。为什么说要速度极快？因为此时身体感觉十分无力，靠着极不协调的摆臂才勉强维持平衡。若此时用一只手去扶眼镜，另一只手去单手摆臂，这样的姿势身体怕是难以维持身体平衡。所以扶眼镜的动作必须快到不能影响正常的摆臂周期。可想而知这样的速度去扶眼镜自然是无法付到位的。于是眼镜便陷入到了越扶越掉，越掉越扶的狼狈状态中。更加要命的是这个阶段身体各部件已经不只是起跑阶段时出现各种不适，他们这时简直是在发出悲鸣，单独考察每一个器官的症状都足以让跑步停止更不用说他们同时发作了。幸好此时有当初定下的目标在做支持，各器官也就是在做抗议，但不会到罢工的地步。这个时候转移注意力就是很好的方法了。我把一天中最令我愤怒的事情迁移到跑步中来例如经常使我愤然离席的数学题比作这5k长跑的漫漫征程，带着尚未平息的怒气与不甘一步步的向前迈进，一步步的将其击败。亦或是每当超越周围的跑步者时自我安慰道“看吧，跑了这么久还是能超越这些刚来的人们”。这样有一出没一出的瞎想着，双腿和双臂自然的重复着之前的动作。不知从什么时候起，身体就以感觉不到周围世界的存在，身体不再发出悲鸣，脑中没有了意念，周围的跑步者也遁循了踪迹，只剩下自已独自向前挺进。这样的状态持续着，没有疲惫、没有疼痛，仿佛这样能一直跑到天亮。终于跑到了第十圈的尽头，尽管身体状况还能继续跑下去，自己主观意愿也想跑，可是这时候刚完成既定目标的身体各部件已经自行决定下班了，脚也不由自主的停了下来由跑变成了走。
这样坚持了一阵子便发现一天中最痛苦是在纠结到底要不要去跑步的时刻，而最舒畅则是在跑步后走圈放松的那一段时间。享受着跑步积累的热量一点点散发、脸颊上的汗滴一颗颗滑落，一天中情绪从低谷到高潮中间仅隔了这短短的二三十分钟。
其实每天都说服自己安按部就班的坚持跑步并不是很难，尤其是已经坚持了一段时间。假如有一天突然想放松，但之前坚持连续跑步的成就感不会轻易让你将经过精神和肉体双重折磨才保持的记录就此轻易打破。所以放松偷懒这种想法在脑中是转瞬即逝的。真真困难的是外部不可抗力使你不得不中断两三天肌肉已经完全习惯了放松的状态后还能一如既往的出现在运动场上。
我有过三段跑步锻炼的经历，而每次没能坚持下来的原因基本上都是因为下雨休息了几天后身体身体习惯了安逸，最终没能再出现在操场上。而每次中断一两个月后也都会发出假如当初跑步坚持到现在，自己体型早有了明显改光的感叹。
村上的文字确实有极强的感染力与煽动性。阅读是既能唤起自己跑步时的同感，又能勾起再度开启跑步的欲望。也许我的腹肌会梦圆重大呢？
北京治疗严重白癜风的医院白癜风治疗要多少钱