又是在一个秋日下午温暖的阳光里，深圳科学高中的广大师生齐聚操场隆重举行了“阳光长跑”课程启动仪式，正式拉开了一年一度的阳光体育长跑的序幕。
关于阳光长跑阳光长跑是《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的简称。是教育部和国家体育总局贯彻落实中央精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平特别开展的活动。
阳光长跑的好处：◆有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。◆参加阳光长跑，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。◆提高大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。所以，坚持冬季长跑的人们，抗寒能力较强，不容易发生感冒和冻伤。◆参加阳光长跑锻炼，由于受到冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，血液中红血球、白血球、血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。所以坚持长跑的人，很少患贫血、感冒、扁桃腺炎、气管炎和肺炎等疾病。
总而言之，可以强身健体，改善人的体质和免疫力。
深圳科学高中一年一度的阳光长跑课程有益身心健康，能全面提高同学们整体的身体素质，此课程自开启以来得到广大家长和同学们的支持！期待同学们通过阳光长跑得到健康与成长，在三年的高中生活中留下更多充满青春活力与健康的身影！
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