希望通过跑步锻炼方式减肥的市民,要想收到一定效果,跑步要有一定时间和强度,具体情况因人而异,一般锻炼时间要达到45分钟以上,距离在2-5公里左右
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天津北方网讯:昨天,来自全国11个省市的60多名中长跑运动员和国家青年队运动员齐聚天津师范大学,比拼谁“跑得更快”这也是今年国家体育总局田径运动管理中心决定在天津师大、清华、北大等五所高校举办全国性比赛的首场比赛昨天天津师大率先开赛,60多名各地运动员抵津比赛天津师范大学体育科学院长跑是什么院长田鑫说,本次比赛主要是800米、1500米、3000米、5000米四项比赛针对近几年我国中长跑项目的低谷现状,也是希望借本次比赛发现人才,同时结合运动员的表现给出更科学合理的建议
原标题:全国五高校举办中长跑比赛 天津师大鸣响首枪
目前,城市跑步爱好者越来越多,不少市民借跑步锻炼方式减肥对此,田鑫提醒,市民户外跑步一定要做好准备活动,同时锻炼一定要注意循序渐进,不要盲目追求速度,可以从快走开始,过渡到慢跑并逐渐增加跑步距离
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