生命在于运动，早操是学校体育工作的基本组织形式，是学校教育教学的重要组成部分，是学校一天工作的开端，是同学们每天学习生活的开始，是同学们每天必上的第一课。
jiànshēndehǎochù①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之—。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。
一年之季在于春，一天之季在于晨。早操可以培养同学们良好的锻炼习惯，提升个人魅力、增强班级凝聚力；可以使同学们全身心得到锻炼,增强体质，振奋精神,精力充沛地迎接每一天的学习生活。
广播操活动对促进学生身心健康，培养学生良好的组织纪律性起到了非常好的作用，它发挥的作用是显而易见的。但是我们也看到，推广一套新的广播操，下了很大力气，做了一段时间后，由于天天做同样的操，组织模式呆板，学生的个性受到压抑，日久天长便产生了做操不认真、出工不出力的现象。虽然经常采取检查、评比等措施，但作用不大。因此我们要根据学生年龄等各方面的特点，积极探索、勇于创新，编创“阳光体育活动”：如组织学生跑步、打拳练剑、跳街舞等。
这样学生才有新鲜感，才能保持高涨的情绪，才能取得更好的成效。当然这需要全体老师的参与，言传身教带动并影响学生参加，从现在做起，树立终身体育的意识，学生必要的体育知识、技能，并能科学地运用这些知识、技能，积极主动地参加体育活动。丰富生活，锻炼意志，改善健康状况，增强体质，提高兴趣，形成习惯，持之以恒，永不间断。总之，学校开展早操活动的重要性是显而易见的，做好这一工作有利于促进学校各项工作的开展，有利于培养学生顽强的意志品质，促进身体素质的提高，从而为培养全面发展的人才奠定良好的基础。
TOYOURCITY大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。
另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。
TOYOURCITY责任编辑：张鑫越
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