1.4.1系统介绍，活动介绍（春季畅跑，冬季乐跑）
我校的校园阳光长跑分为春季畅跑和冬季乐跑，是课程的有效延伸，已经纳入体育课评价体系。系统包括：读卡终端、数据基站、软件服务系统。
在规定时间段内完成长跑的整个过程：在时间段内，学生持校园一卡通，读卡终端进行刷卡记录，奔跑至下一个读卡终端再进行刷卡记录操作，每个点位之间的距离不等，学生需要自行计算好当次奔跑的距离，并规划线路进行长跑活动。
1.4.2细则
每次长跑女生距离为至少米，男生距离为至少米，每秒平均速度女生至少1.6米每秒，男生至少1.7米每秒，每人每天限跑2次(上下午各一次,周六、日只有一次)。未达距离或速度者，均不计次数。体育课的学生建议每周都进行阳光长跑，至少2次。在后续的跑动过程中，可能视情况对速度与距离要求进行微调。长跑时间限定：本次长跑活动,年10月15日至年12月30日，共计11周。
冬令时每天具体时间段分别为:
周一至周五为：早上6：45—7：45，下午15：30—18：00
周六、周日：下午15：30----18：00。
学生每日可登录hdu.sunnysport.org.cn进行次数查询，最新的数据将会在每个奔跑时段后2小时左右进行更新，如有问题可向任课体育教师反馈，也可向长跑每个点的值班学生进行反馈并记录。
注意事项:
1、对角线之间不能往返跑。
2、每一个时间段内奔跑最多只能记1次。
3、第一次开始长跑开始前,请确认一卡通是否激活，激活地点：西北田径场激活一卡通。如有遗失，补办后需重新激活方可使用。
4、刷卡高峰请有序排队！高峰时段为：15:30—15:40；16:50-17:05,其中尤以16:50-17:05这个时间段最为拥堵,请学生们尽可能避开这个峰值。
5、被督察人员检查出代打卡、骑自行车等作弊行为，总成绩减7次，若重复发现，将取消本学期阳光长跑成绩，且体育总评最高分为59，需要下学期进行补考。
6、本学期将安排体育教师进行不定时定点执勤引导。
奖项设置
1、“每周之星”奖励，对每周男女前五名名颁发奖状和奖品。名次评定首先根据次数排名，次数相同情况下，根据距离排名，距离相等，再根据速度排名。本学期单次距离可以累加，不设上限，比如单次可以跑米。
2、评选“年春季阳光乐跑十佳”（男女各5名），“优秀个人”（男女各30名），颁发奖状和奖品。名次评定为首先根据本学期总次数排名，次数相同情况下，根据总距离排名，距离相同在根据速度排名。
3、主题周评奖。阳光长跑俱乐部会结合整个年度的实际情况与周期，安排不同分院在不同的周次开展主题周活动，我们将根据学院的活动策划与安排情况，活动设有最具影响力奖、最佳创意奖、精神文明风范奖、表现突出奖。
4、后续奖项会随着长跑活动的进行继续推出。
1.4.3路线
长跑刷卡点
①学生活动中心西侧门台阶上；
②体育馆辅馆西头
③2教南楼大厅一角；
④9教正大门台阶上
长跑里程限定：①--②距离为米；②--③距离为米；③--④距离为米；④--①距离为米。
1.4.4评分标准
阳光长跑评分占体育总分的20%，即20分，为鼓励广大学生长期、积极地参与其中，在20分的基础上，对于超过常规规定次数的情况，给予附加分，最高5分。具体评分如下：
得分
0
60
65
70
75
80
85
90
95
+1
+2
+3
+4
+5
次数
11且22
22
24
26
28
29
30
31
32
33
35
38
40
42
44
少于11次的，阳光长跑成绩为0的同时，平时的10分也为0分；但如果本学期由于作弊取消长跑成绩的，体育总评分最高为59分，需要在下一个学期进行补考。
1.4.5安全须知
1.尽管长跑对速度上的要求不高，但还是需要同学们做好热身，并在奔跑结束后做好放松与拉伸。
2.长跑的部分点位上有楼梯，请同学们上下阶梯的时候注意安全，并爱护学校的花草树木。
3.长跑点位设有值勤人员，但无法替同学们看管财物，还请同学们自行安排好个人财物的放置情况。
4.依据以往的天气情况，这学期可能会出现霾的情况，同学们可以通过刷卡终端和杭电体联复方木尼孜其颗粒副作用北京治疗白癜风医院哪里好
