说到康复，估计你联想到的是中风、关节不灵活等各种行动不便。
尽管近年来“心肺康复”炒得比较热，但大多数健康的人认为那是与“心肺功能出问题”的人相关的，和自己离得比较远。
事实果真如此吗？
先和大家分享一下我自己的经历
大约2周前，去做了一次心肺功能测试。
测试过程和我参加米比赛的强度、时间都差不多。鉴于我常年运动的底子，最终是做到了12个MET（MET是心肺功能量化指标，12好像是很厉害的样子），基本属于普通人的90%以上水平。
这都不是关键：测试结束，马主任为我解读结果时第一句话就让我懵圈了。
她问我：你以前是否有过肺纤维化？因为测试中发现我的肌肉力量、心脏功能都很好，只是肺部换气能力不足以提供足够的氧气。就像是功率强大的跑车，进气系统不匹配限制了速度的提升。
马主任说，尽管我肺活量有多，米可以在13分钟内轻松完成，但因为没有经过系统的肺功能锻炼，换气功能仍然相对不足。
啰嗦这么多，就是想告诉大家：每个人都需要进行肺功能训练。肺功能锻炼对老年人更为重要。
肺部感染几乎是长期卧床患者必然会发生的并发症，有太多原本身体看起来还不错的老人只是一次感冒就因肺部感染夺去生命的例子。
肺部感染难以治愈的原因并不是病菌有多厉害，而是咳嗽无力，肺内的痰难以排出。
平时多锻炼呼吸肌，增强肺功能，不仅可以提高运动水平，更重要的是可以提高抵抗肺部感染的能力。
拿我来说，从上小学开始，就一直是校运动队成员，擅长中长跑，国家二级运动员，几十年来虽然不是每天锻炼，但也经常跑步、骑行、健身房撸铁，如今知道我的肺功能还需要专门训练，那么你呢？
