心理医生中村恒子，历经战争岁月，几十年的心理医生生涯，把自己简单而实用的人生建议浓缩在了这本《人间值得》里。
心理医生中村恒子告诉你：人生不必太用力，人间值得
1、要在现实和自己的心情之间找一个平衡点。
现代人很多看似复杂的烦恼都来自于无法发自内心地接纳自己和喜欢自己。
想要像别人一样读很多的书，却因为忙碌的工作而无法完成目标；想要像明星一样拥有完美的身材，却因为要养育孩子而不得不注重营养；想要像单身人士一样潇洒，却不得不为婆媳关系费尽心思。
这些看似无关的烦恼，其实都是无法在现实和自己的心情之间找到平衡单的原因。
中村恒子经历过战争的年代，那时候来活着都是未知数；嫁了一个嗜酒如命的丈夫，所以不得不努力工作赚钱；而医院的人际关系也不那么简单。但是这些都没有成为她人生的泥沼，让她深陷其中。
她在《人间值得》一书中说：
人生不必太用力，社会对“这样做”，“那样做”的要求和规则太多，心累几乎是现代人的通病。解决问题的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单的说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜，就如何过。
我们不需要完美，不用对现实做到一百分；对自己也是，不用苛责自己，心情好才是值得过得一生。
2、不要期待过多，对小事心存感激
现代人普遍心累的原因，不过是从小到大主动和被动的背上了太多的行囊。
小时候，父母和老师塞给我们的理想，我们必须要成为什么样的人，就读什么样的学校，学出什么样的成绩；
长大了以后，我们给自己定义人生。我们必须要快乐，必须要幸福，必须要坚强，必须要独立。所有的东西加上一个“必须”以后，就变成了沉重的负担。
中村恒子始终过着不那么尽力的人生，对于工作和生活与其说是忍耐，她更多的是在有限的条件下，让自己过得更好。
因为有个嗜酒如命的丈夫，所以必须依靠自己的工作收入来养家。她并没有因此一直抱怨，或者想要改变丈夫，让自己的婚姻必须幸福；而是觉得只要最后在儿女的婚礼上，两人还能并肩而立，送上祝福，就不算是太差的婚姻。
所以她用心工作，尽力生活，不把“必须”当作目标，而是通过简单的坚持来过好漫长的岁月，毕竟太用力的人生，是走不长远的，就像短跑看爆发力，长跑看耐力，轻装上阵，才能走得更远。
中村恒子在《人间值得》里说：幸福本就是一种感觉，它不稳定、不可靠，甚至很少会持续很长时间。不要夸大幸福的价值，再加上“必须”，只会让人喘不过气来。
而真正能够增加幸福感的应该是生活中那些不期而遇的小事，那些值得感恩的人。人生中的大事不过那么几件，还不能事事如意，想从那里获得幸福是不可靠的；而日日平凡的生活却细水长流，如果懂得发现，幸福就不会遥远。
3、我只关心眼前的事情
年轻人最喜欢谈未来，也最容易因为未来的事情而担忧。我们总以为我们做好的计划，一切就能按计划行事，但意外又让我们措手不及。时间久了，就变成了即使我们做足了对未来的考虑，依旧生活在对意外的担心里。
但是中村恒子一辈子几乎都在做好眼前的事情。因为作为心理医生，她知道过多的忧虑未来，并不有利于未来事情的解决，更容易消耗掉当下的时光，更可怕的是消耗人的精神，让人变得焦虑、失眠和情绪不稳定。
所以中村恒子在《人间值得》一书中分享自己的经历，哪怕要面对丈夫是个酒鬼，孩子体弱多病，自己还要上班的现实，她也不会过多的担忧未来的事情。
而是把眼前的事情当作最重要的事情去做，自己的工作也好、孩子也好，家务也好，不管怎么样，都不能让眼前的生活凌乱不堪。
原则简单的人总是更容易快乐，中村恒子就是用这种“只做好今天的事情”的原则从容地过好了一生。因为做好了今天的事情，又不会为未来忧虑，因此该吃吃，该睡睡。中村恒子才能在90岁的高龄，仍旧每周工作四天。
在《人间值得》一书中，她用自己一生的经验与智慧深入浅出地道出生命的意义，给我们讲述了工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题，给予了我们热爱生活的勇气，让你活出自己的魅力，深切感悟到：人间值得。
人到晚年，有些人自怨自艾，把孤独的生活过成了一潭死水。
我朋友曾说过，她家里的老人家明明身体还可以，但精神状态都不好，总希望让孩子孙子每天哄着她，伺候着她，一旦有些不合心意就发脾气，要不就是坐在家里百无聊赖，活成了一棵没有任何表情的植物。
人会老，也容易产生“人间不值得”的消极想法。但无论在什么时候，我们都可以有选择的自由，选择过怎么样的人生。
中村恒子告诉我们：只要你愿意，就算多老，就算一个人生活，孤独终老也不可怕。
“人生，只要能照亮某个角度就够了。坦率地活好每一天就好，人间很值得。”
总得来说，《人间值得》一书一经问世，席卷中国、日本各大书店。在日本就销售了15万册，成为了不少人的工作、心灵、修行、人生的启发宝典，帮助了很多人走出了迷茫与困境。
如果你感到迷茫了，不知道生活与工作的意义，更不知道自己的人生到底有什么意义。中村恒子的这本《人间值得》的确值得一读。
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