白癜风初期好治吗 https://m-mip.39.net/news/mipso_5683025.html
中长跑前休息几天可能是合适的，但具体需要休息多少取决于运动员个人和他们的训练方案。
一些运动员可能会受益于在比赛前几天减少训练量和强度，而其他运动员可能会受益于保持正常的训练程序，甚至在比赛前一天进行轻度锻炼。
在中长跑比赛前休息的目的是让身体恢复并减少任何可能影响表现的疲劳或酸痛。然而，重要的是要平衡休息与保持健康和避免训练不足，如果运动员在比赛前休息太多或太久，就会发生这种情况。
归根结底，中长跑比赛前休息的最佳方法取决于多种因素，包括运动员的体能水平、训练历史和比赛目标，以及赛事的具体要求和教练提供的任何指导或教练。
